ลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทางลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทาง

ปัจจุบันนี้การลดหุ่นแบบรับประทานยาแล้วทำให้น้ำหนักต่ำลงกลับมาหุ่นดีหรือบริหารร่างกายไม่ว่าพวกเราจะทำอะไร ก่อนติดสิจิตใจพวกเราควรจะหยุดคิดให้ดีก่อนนึกถึ


ระทบที่มันจะเกิดขึ้นอีกทั้งในทางร้ายแล้วก็แง่บวก แล้วมองว่ามันคุ้มไหมหากพวกเราจะทำพวกเราจำต้องแลกเปลี่ยนมันมาน้ำหนักที่ต่ำลงแลกเปลี่ยนกับโรคไต โรคตับ แลกเปลี่ยนกับการที่จะต้องมารักษาตนเองอีกนับเป็นเวลาหลายเดือนมันคุ้มไหมหยุดคิดหัวข้อการลดความอ้วนแล้วหันมาดูภาพรวมที่ใหญ่มากยิ่งกว่าที่มันสำคัญมากกว่านั้นเป็นการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมันบางทีก็อาจจะมิได้ได้ผลทันตาเห็นมองไม่เห็นผลใน วัน แต่ว่าในระยะยาวมันจะเกิดผลดีต่อร่างกาย
การกินของกินที่มีสาระ
ลืมเรื่องแคลอรีไปเลยเนื่องจากว่าสิ่งจำเป็นจริงๆเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับแม้ว่าพวกเราจะรับประทานเยอะแยะแต่ว่าถ้าเกิดของกินที่พวกเรารับประทานเข้าไปมีแต่ว่าแป้งหรือไขมันร่างกายพวกเราก็ยังมิได้รับสารอาหารพอเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นขณะที่ร่างกายพวกเรามิได้รับสารอาหารอย่างพอเพียงก็คือ มันจะก่อให้พวกเราจำต้องรับประทานเพิ่มเติมแม้กระนั้นพวกเราก็ยังรับประทานแบบเดิม ของกินชนิดเดิมพวกเราก็จะได้รับแม้กระนั้นแคลอรีเพิ่มแต่ว่าสารอาหารก็ยังมิได้ครบอยู่ดีไม่มีของกินที่เยี่ยมที่สุดสำหรับทุกคน ผู้ที่แพ้ถั่วบางจำพวกหรือแพ้โปรตีนในนมวัวก็ไม่สมควรทานอาหารเหล่านี้ด้วยเหตุว่าถึงมันจะอุดมไปด้วยโปรตีนแม้กระนั้นถ้าเกิดรับประทานแล้วมันประทุษร้ายพวกเราก็ไม่สมควรรับประทานทดลองหันไปมองดูหนทางอื่นๆเป็นต้นว่าถั่วที่พวกเรากินได้โดยที่ไม่แพ้หรือแพ้ไม่มากมายทดลองหันไปดื่มนมควายหรือนมแพะ
ของกินที่มีสาระหลายประเภทที่บางบุคคลรับประทานมิได้อย่างเช่นตัวเราเองที่แพ้ไข่ขาว แป้งหมี่ ถั่วแดง ถั่วขาว ยีสต์ มอลต์ แซลมอน อัลมอนด์ มีแม้กระนั้นของดีทั้งหมดพวกเราก็จำต้องเพียรพยายามฝ่าฝืนและก็อดหรือกินในจำนวนน้อยนานๆรับประทานครั้ง
การกินผักผลไม้ให้มากขึ้นเรื่อยๆรับประทานผักก่อนข้าวมันจะมีผลให้พวกเราอิ่มเร็วทำให้พวกเราทานข้าวได้ลดลง
ปัญหาหรือความยากที่พวกเราจะรับประทานอาหารที่มีสาระเป็นคนจำนวนมากรอบข้างพวกเราก็ยังทานอาหารแบบเดิมมันอาจยากที่พวกเราจะสั่งสลัดมากินร่วมกับเพื่อนพ้องหรือยากที่จะเชิญชวนสหายไปรับประทานสลัด
ผู้ที่มีความชำนาญด้านโภชนาการแล้วก็นักเขียนหนังสือคู่มือให้พวกเรารับประทานอาหารที่ซึ่งประกอบไปด้วย ผักสีเขียว ถั่ว หัวหอมหรือกระเทียม เห็ด ผลไม้จำพวกเบอรปรี่ และก็ธัญญาหาร
พวกเราไม่สมควรทานอาหารที่ให้แต่ว่าพลังงานสิ่งเดียวแม้กระนั้นควรจะรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารด้วยหากพวกเราทานอาหารที่มีสารอาหารพอเพียงพวกเราก็ไม่ได้อยากของกินเพิ่มหรือภายหลังจากบริหารร่างกายแล้วพวกเรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยก็ไม่ใช่เพราะพวกเราปรารถนาของกินแม้กระนั้นเป็นด้วยเหตุว่าร่างกายพวกเราปรารถนาพักพวกเราน่าจะรู้สึกตัวว่าเมื่อไรที่พวกเราทานอาหารแล้วมันทำให้พวกเรามีแรงมีพลังทำให้พวกเรามีสมาธิดำเนินงานเจริญหรือทำให้มีแรงบริหารร่างกายเจริญโน่นแหล่ะเป็นของกินที่เหมาะกับพวกเราของกินที่ควรจะรับประทานเสมอๆ